Lo que se cuenta.
En todas las páginas de tai chi y chi kung que os encontréis, hay unas explicaciones magníficas. Hablamos de una meditación en movimiento, del arte de la armonía, de boxeo en las sombras, de danza suave cuando es tai chi. De trabajo con la energía, de ejercicio para la salud y la longevidad cuando es chi kung... Y muchas más definiciones acertadas. Y los beneficios, múltiples para el cuerpo y la mente: flexibilidad, equilibrio, alivio del dolor, mejora en los problemas óseos, aparato respiratorio, digestivo, locomotor... Mejora de la circulación sanguínea, tensión arterial... Mejora del estrés, llegando a conseguir más calma interior. Y un largo etcétera.
Tai chi al fin y al cabo es un arte marcial, a mí me gusta decir interno por su lentitud, y chi kung está formado por diferentes series de ejercicios encaminados a desbloquear la energía, a hacer que fluya libremente por el interior del cuerpo. Chi kung también engloba la medicina tradicional china, la fitoterapia y el masaje tui na, es decir, todo trabajo cuyo fin sea movilizar la energía, incluyendo las series de ejercicios y las artes marciales en general, entre ellas el tai chi chuan -chuan quiere decir arte marcial-.
Lo que te cuento
Aparte de todo esto, para mí tai chi es como una danza serena, donde se van entrelazando suaves movimientos sin principio ni fin, en un estado de atención totalmente despierto, donde todo lo ves y todo lo integras, sin esfuerzo ni cansancio, sintiendo el cuerpo liviano pero bien enraizado, y dejando que los brazos floten como nubes, en un conjunto armónico y vital. Es un viaje placentero del que se obtienen inmensos beneficios a nivel físico y emocional.
Y como todo en la vida, requiere disciplina, constancia y ganas de aprender. Si tu actitud es abierta, sencilla y paciente, podrás conseguir despejar tu mente y relajar tu cuerpo como siempre has deseado, pero nunca obsesionarte con el aprendizaje porque no existen medallas, ganadores ni meta. Sólo estás tú contigo mismo, danzando con tu cuerpo, sonriendo a tu corazón, abriendo tus pulmones, y ofreciéndote, porque te lo mereces, el mayor regalo: salud y bienestar.
Chi kung, con sus series de ejercicios fáciles de aprender y realizar, se convierte para mí en la gimnasia más asequible y poderosa que existe, muy diferente a las gimnasias tradicionales de nuestra parte del mundo. Por eso llama tanto la atención, porque, como muchos alumnos me dicen, "es sorprendente que unos movimientos tan lentos y suaves, puedan ser tan beneficiosos para el cuerpo y ayuden tanto a calmar la mente y conectar con tu interior."
Para terminar, decirte que puede convertirse en una filosofía de vida si lo realizas como un fin en sí mismo, como algo que realmente puede dar luz a tu sentir cotidiano. Si es así, bienvenido al mundo de tai chi chi kung. Si no es así, bienvenido igualmente.
Si algo quieres que cambie en tu vida, algo tiene que cambiar primero en ti.
